... ebbene si, come ogni anno, ad inizio anno, ci facciamo una lista più o meno seria dei buoni propositi.
C'è chi se la stampa in mente e chi invece se la scrive in agenda o chi addirittura l'appende al frigo, ma sappiamo bene che dopo il 6 gennaio ricomincia la vita di sempre e tutto cade nel dimenticatoio.
Allora ho pensato che si potrebbe cominciare con un'unica cosa, semplice, ma di grande utilità: la meditazione!
A cosa serve meditare? Ad avere un sacco di vantaggi.
Mi spiego, la meditazione:
aiuta a calmare la mente e a rilassarla
migliora la concentrazione
dona benessere emotivo riducendo ansia e stress
serve per abbassare la pressione sanguigna
migliora il sonno
rafforza il sistema immunitario
Lo so, adesso stai pensando: " e si, dai e poi? " Ricordati di non sottovalutare mai il potere della tua mente, che è talmente impegnata a pensare, a generare pensieri mediamente negativi, di solito molto critici (soprattutto nei confronti di te stessa) e in primis preoccupanti che non si ferma mai ... ecco a cosa serve la meditazione, a fermarla e a fare spazio per aumentare la tua frequenza energetica.
Quindi direi che cominciare a dedicare del tempo a questa pratica potrebbe veramente portare ad una profonda trasformazione! Pensanci!
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